膝关节风湿应该怎么保养

风湿这种疾病治疗起来是非常困难的，而且这种疾病会不断的发展。很多风湿疾病的患者会越来越厉害，风湿疾病患者当中，膝关节患者比较多。严重的膝关节风湿患者最后可能会造成膝关节变形，今天我们就一起来了解一下膝关节风湿患者应该怎么保养。

关节风湿患者常常会觉得膝关节有疼痛肿胀的感觉，主要是由于我们常常处于潮湿阴冷的环境当中，因此膝关节风湿患者应该避免住在潮湿、阴冷的房子里，也不要在过于凉的地上睡觉，最好住在向阳的屋子里，时常让室内通风换气。如果常常处于阴冷潮湿的环境当中，就会加重膝关节的疼痛感。

很多膝关节风湿患者症状越来越严重，就是平时没有注意保暖，膝关节风湿患者一定要注意保暖，避免受风、受冷、受潮。可以用护膝保护膝盖。尤其是冬天的时候，千万不要把自己的膝盖给露出来，露出来的话，膝关节就会发生疼痛。

多晒太阳，多晒太阳对我们的膝关节患者来说有非常好的缓解作用。晚上的时候我们可以适当的用温热水泡脚，每天可以洗热水澡，不过我们一定要注意洗完或出过汗后应及时擦干，避免受风。

膝关节风湿患者平时还可以适当按摩肌肉，促进血液循环，注意锻炼身体，增强抵抗力，不过不要做高强度的体力活动。高强度的体力强度可能会损害我们的膝关节，造成进一步的伤害。

膝关节风湿患者平常不要过度的担心，尽量使自己的心情愉悦，这样才能够帮助我们的进行尽快的康复。平常要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃瘦肉鸡蛋等食物，少吃脂肪多高热量的食物，还有记住，千万不要吃海产品。