腿关节风湿关节炎怎么锻炼

风湿性关节炎常发生于下肢大关节，比如：膝关节、踝关节。典型症状表现包括：疼痛、红、肿、热等，这些症状会在急性期持续大概2-4周左右。为了减轻局部症状，可以经常参与一些有氧运动来锻炼患病关节。那么腿关节风湿关节炎怎么锻炼？

1.主动锻炼：比如：散步、体操、慢跑、快走、爬楼梯、骑自行车、打太极拳等。这些锻炼方式适合病情比较轻、可以自行活动的患者采用，通过主动锻炼不仅能保持关节活动能力，还能增强肌肉力量和承受力。同时也可以增加局部血液循环，能够达到改善疼痛、肿胀、关节僵硬等症状的作用。

2.被动锻炼：比较适合病情比较严重、没有办法自行活动者采用，比如：扶拐站立、搀扶行走、床上活动等。进行被动锻炼时一定要以患者能承受为限，不可以太剧烈的运动和活动，不然会对腿关节造成损伤，反而有可能导致病情加重。

患者可以根据自己的承受能力，来选择合适的锻炼方式，无论是主动锻炼还是被动锻炼，都要养成劳逸结合的习惯。每次锻炼腿关节的时间不宜过长，否则会加重关节疼痛、肿胀等症状。另外，锻炼腿关节的同时，可以结合物理疗法进行治疗，比如：离子导入、艾灸疗法、按摩疗法、刮痧疗法等。病情严重时需要配合药物疗法进行治疗，比如：非甾类抗炎药、抗风湿药物、中药等。

因此，腿关节风湿关节炎患者需要根据病情轻重，来选择合适的锻炼方式。绝对不能胡乱参与一些强度比较高的锻炼项目，以免对关节造成损害，反而导致病情更加严重。积极锻炼身体的同时，应该养成早睡早起、营养丰富的饮食习惯，对促进身体康复有利。