预防风湿性关节炎的方法有哪些

目前患有风湿性关节炎的人越来越多，大部分患者于自身的生活习惯有关，例如不注意保暖、不良的生活起居、营养不均衡等，作为健康的人要积极的预防风湿性关节炎的发生，保证健康的身体，那么预防风湿性关节炎的方法有哪些呢?

(1)注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

(2)注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

(3)注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

(4)注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

预防风湿性关节炎的方法主要从生活开始，天气较冷的时候多穿点，做好保暖措施，合理的搭配饮食，不要挑食，多吃补钙、如牛奶、海鱼等蛋白质的食物，风湿性关节炎要抓紧时间治疗，具体的治疗方法与专家沟通协调。