保护类风湿性关节炎的常识

  类风湿性关节炎是一种得了就不好治疗的疾病，大多数人对待类风湿性关节炎就是控制它不完更坏的方向发展，而二次生活中要多的事就是要保护类风湿性关节炎，因此下面我们就给大家介绍一下类风湿性关节炎的保护常识。

  功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

  精神调摄：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

  饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。同时要避免食用辛辣刺激性食物。

  所以说，即使是得了类风湿性关节炎的人群，也是要经常锻炼的，这也是对类风湿性关节炎的一种保护，大家不要以为保护类风湿性关节炎就是要尽量不活动，这个是错误的认识，还有就是类风湿性关节炎患者的精神调节也是很重要的。