风湿性心脏病，是自身免疫性疾病，在我们的生活中有很多的原因都会诱发这种疾病的发生的，风湿性心脏病的发生，会严重的威胁到患者的生命安全的，对于这种疾病我们要多多的了解，那么，什么方法可以有效的缓解风湿性心脏病的病情呢？

一、听自己喜欢的音乐。

听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行，“同一首歌曲，有些人听来是仙乐。对有些人来说客能就是噪音。”好的音乐和美食、性爱一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。

二、保持积极的心态。

年轻时乐观的人比悲观的人多活12年，最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐。

三、多活动。

有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。活动强度要适适当，如果感觉倒吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

四、学会放松。

压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

上面介绍的是可以有效的缓解风湿性心脏病病情的方法，希望可以帮助到风湿性心脏病的患者朋友们。在我们的日常生活中一定要多加的注意，如果身体出现不适，就要尽早到正规的医院进行检查，以免耽误病情。