有些朋友平时不注意自己的饮食，经常暴饮暴食，这样时间长了就容易出现拉肚子的情况，如果频繁拉肚子，会影响我们的日常生活与工作，一旦出现这种情况，一定要早些进行治疗，不然对身体也会造成极大危害，还容易出现一些并发症。那么肚子一阵一阵疼还拉肚子怎么办?引发拉肚子的原因有哪些?

一、细菌感染：有些朋友因为自己的饮食问题，所以才会出现这种情况，有些朋友在吃东西时，会误食一些含有有沙门氏菌，大肠杆菌等细菌的食物，这样就会出现拉肚子的情况。所以平时一定要养成一个好的饮食习惯，一些不新鲜的食物一定要少吃，特别是外面的一些小吃，有许多都特别不健康。

二、病毒感染：有些食物特别不新鲜，如果吃到肚子里面之后，就会引发病毒性的腹泻，常见的病毒有轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、诺瓦克病毒等等。大家在吃东西时一定要注意一下食物新不新鲜，最好不要在外面吃东西，现在外面的食物都不怎么新鲜。

三、冷冻的食物：当天气比较热的时候，就会有许多朋友喜欢吃一些凉的食物，如果大量食物冷冻食物，就很容易导致腹泻，特别是一些肠胃比较虚弱的朋友们，一定要注意少吃一些凉性食物。控制好自己的饮食，偶尔吃一些还可以，但是吃太多肠胃也会受到损伤。

以上这些就是肚子一阵一阵疼还拉肚子怎么办的回答，这些都需要大家了解一下，特别是一些经常不注意饮食的朋友们，只要平时多注意一下，就可以避免再出现腹泻的情况。如果情况比较严重，那么也可以通过药物来进行治疗，这样身体也可以及早恢复。