有的时候拉肚子的情况就是这么猝不及防，来的非常突然，令人一点也不惊喜却十分意外，拉肚子无疑是难受的，首先想到的一定是立刻，马上让自己摆脱这种情况，那么缓解拉肚子可以怎么办呢？一起来看看吧。

1 药物治疗 如果腹泻很严重且伴有发烧情况可以服用黄连素片、阿莫西林、磺胺米等，注意好腹部保暖，避免各类刺激。还可以根据自身情况服用泻立停，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物，若情况严重请立即就医。

2 多喝水 腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

3 按摩腹部 腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上按摩一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。

4 饮食节制 腹泻的时候一定要减少肠胃压力，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

5 补充益生菌，防止腹泻，增进食欲，增强免疫等，对人们的身体会有保健的效果。所以平时经常服用益生菌粉也会有利于身体健康。益生菌常用的有布拉氏酵母菌散，它一方面可以快速止泻，另一方面还可以保护肠道菌群，调节肠道菌群紊乱，促进建立健康的肠道微生态环境，而且它是水果口味的，口感会较好！