在日常生活中很多朋友总是会出现放屁拉肚子的现象，这主要是因为我们肠胃消化功能不好的问题所导致的，所以在日常生活中一定要及时的进行调理，尤其是在饮食方面，需要多注意护理会比较好一些，通过吃一些食物也是能改善这样的现象的，那么放屁拉肚子吃些什么可以改善？

1.白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。

3.党参粥：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤。

4.鹌鹑粥：鹌鹑1只去毛及肠杂，切小块，大米100克，同煮粥，用适量油盐调味食用。

5.山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

6.山楂麦芽汤：山楂、炒麦芽各10克，水煎，每日分3次服。

7.胡萝卜汤：鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。

以上的食物都是可以很好的解决放屁拉肚子的现象的，患者平时的饮食应该尽量少食多餐，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要食用太多会刺激胃部的食物，油炸的食物最好也是不要食用的，不然的话影响也是比较大的，一定要注意这点。