益生菌是人体肠道所必须的有益菌种之一，简单来说，肠道中的益生菌越多对人体健康越有益，随着人们对自身肠道健康重视度的提高，很多朋友开始通过吃益生菌来保养自己的肠道，其中有些人在吃了益生菌后却出现了拉稀的情况，很多人想知道吃了益生菌拉稀正常嘛?下面就来给大家解答心中的疑问。

通常来说，吃益生菌是有一个调理阶段的，初期可能会导致服用者出现拉稀的情况，但这种情况一般持续不会超过半个月，多数人在一周左右就可好转，如果服用者发现拉稀症状一直存在，建议及时停用益生菌并到当地医院做进一步检查。

其实，吃益生菌是有很多讲究的，如果服用方法不对，也可能会引起拉稀，服用益生菌期间建议不要服用抗生素类药物，因为抗生素类药物会损害有益菌，这样不仅会影响益生菌作用发挥，对于肠胃敏感的人来说，就很可能会出现拉稀的情况。另外，吃益生菌时要使用37度及以下的温水或牛奶，如果温度过高会破坏有益菌群。

服用益生菌期间，建议大家不要吃厚味、辛辣的食物，同时注意多补充水分，饮食也要注意清淡，多吃新鲜的水果及蔬菜，平时还可以适当的喝些酸奶，养成良好的膳食习惯，这样才能避免胃肠粘膜受到刺激而引发拉稀、腹痛等症状。

吃了益生菌拉稀正常嘛相信大家已经清楚了，益生菌虽然对人体有益，但并不能替代正规的药物，对于本来胃肠功能就比较弱的人群或是患有慢性胃肠疾病的人来说，建议不要盲目服用益生菌，最好到医院查明情况，然后在医生的指导下进行调理，这样才能尽快解决问题。