在拉肚子之后，肠胃里面的东西都被排出去了，那么这个时候身体会出现饥饿的情况，其实在拉肚子之后是可以吃一些食物的，但是饮食要注意一些，有很多的食物是不适合吃的，不然还会导致拉肚子的情况加重的。

1，在拉肚子后，有饥饿的情况，那么这个时候是可以吃一些小米粥的，这有很好的暖胃的作用，而且还有很好的滋阴补虚的作用，养胃，养人，但是有些人会不喜欢小米的味道，那么选择白粥也是可以的，但是一定要熬烂。

2，还可以吃一些苹果，但是不能吃西瓜和梨子，尤其是这样的水果会导致拉肚子的情况加重的，尤其是在冬天的时候出现拉肚子的情况，那么最好是整一下一般一两分钟就可以，能够去除水果的寒性，不妨多注意一下的。

3，还可以喝一些红豆粥或者是赤小豆来做糖水吃都是可以的，有很好的止泻止吐的作用的，尤其是对于吃错的食物导致的拉肚子，是有很好的改善，还有养胃的作用的，所以在拉肚子后不妨适当的吃一些的。

4，还可以吃一些豆类的食物，尤其是豆腐，豆浆，但是不能吃油炸类的，这有很好的益气和胃的作用，而且豆浆也有很好的清热解毒的作用，能够保护胃黏膜，还能够有很好的治疗腹泻的作用，所以是很好的一种食物的。

当出现拉肚子的情况，还觉的很饿，那么以上这些食物不妨多吃一些的，其实是有很好的改善的，还能够解饿，但是也不要吃太多，尤其是这些食物要温热的时候吃是比较好的，尤其是辛辣刺激的食物，生冷的食物都是不能吃的，要注意一下，不然会导致拉肚子的情况加重的。