飞蚊症发生的时候是玻璃体产生的混浊症状，对看东西有些影响，只是有阴影飞过的样子，不过视力倒是没有受到影响而下降，再就是像一些高度近视的中年人，由于近视眼长年戴眼镜，也可能会有轻度的飞蚊症出现，当然了一些糖尿病、高血压疾病也会加重飞蚊症的症状，虽然没有影响到视力，但是还是平时积极治疗，也要注意饮食，多吃一些对飞蚊症有益的食物才行。

1.飞蚊症虽然是玻璃体的一种老化现象，但也与玻璃体的病变有一定关系，一些身体虚弱情况，还有情绪长期受到压抑，还有肝肾阴虚温热都可能会引起飞蚊症或者是让飞蚊症病情加重。

2.只要是有了飞蚊症的表现了，那除了治疗之外就是要注意好好的生活调理，饮食当然也是要注意的一个方面，这时候的饮食中，一定要注意摄入足够的维生素。因此维生素不但对眼睛好，还可以让眼睛的免疫功能增强，这样还能防止视力下降呢，对于飞蚊症及一些眼部疾病都有好处的。这时候一些动物肝脏、蛋类、豆类、肉类、蘑菇都要多吃，还有新鲜的水果和蔬菜也含有大量的维生素都要多吃。

3.多吃些海鲜类、没有精加工的谷物、鱼类都是对眼睛有益的食物。因为这些食物里含有对眼睛有好处的锌、硒物质。不但能够缓解眼部疲劳，还能防止眼睛的视力下降。平时生活中一定要少喝咖啡类的饮料，有喝酒吸烟的这时候一定要戒掉，会加重飞蚊症的病情。有飞蚊症的患者平时饮食还得必须清淡，不能吃辛辣刺激性的食物。不过这时候可以适当的增加一些对肝肾有好处的食物才行。这样是为了补气养血，能预防眼部疾病有好处。

4.平时可以喝点黑芝麻糊，因为黑芝麻也有明目的效果，可以在黑芝麻粉中加入蜂蜜进行冲服，既能补气又能明目。对飞蚊症这种眼病也有好处。

飞蚊症虽然不会像白内障这种眼病一样能引起患者的视力下降，可是也不能小视这种疾病，玻璃体的老化产生的玻璃体混浊是这种疾病的根本原因，但是如果平时注意好好的护理，也会减缓眼睛的老化速度的。因此平时一定多吃一些有益于眼部健康的食物，像含维生素丰富的食物要多吃，多吃一些新鲜的天然食物，最好少吃那些精加工的食物才好。