发育迟缓_食疗_快速问医生

宜吃饮食必看

宜1、培养良好的饮食习惯，做到食物多样化。做到碳水化合物、蛋白质、脂肪均衡合理； 2、宜吃含锌丰富的食物，像海鲜、菇菌类、瘦肉等； 3、宜吃含铁丰富的食物，像红色肉类牛肉、羊肉等。

扇贝

牛肉

牛奶

宜吃理由

含有丰富的锌元素，促进机体的生长发育和组织再生。

食用建议

蒜蓉粉丝扇贝，非常美味，儿童很是喜欢。

忌吃饮食必看

忌1、忌吃未煮熟的鸡蛋； 2、忌吃刺激性的浓茶； 3、忌吃腌制食品; 4、忌吃性早熟的食品； 5、忌吃加工复杂的产品。

浓茶

冬虫夏草

腌制肉类

忌吃理由

茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。

其他建议

多喝白开水，或者是自制的汤水，像红豆汤、山楂水等。