发作性睡病可以预防吗 发作性睡病的几个预防技巧分享

对于发作性睡病，相信很多人都很陌生。该疾病是一种睡眠障碍疾病，病因不明，会伴随患者终身。患者最典型的症状有日间过度睡眠、猝倒、入睡前和醒来时幻觉以及睡眠瘫痪等。另外，发作性睡病患者还会伴随肥胖、焦虑等症状。该疾病无法治愈，但是患者可以通过下面一些方法，来预防该疾病的发作。

方法一：

发作性睡病患者要学会调节自己的心情，要保持对疾病有一种战胜的信心，保持积极乐观的心态。尽量少出现悲伤、忧虑的情绪。当然，过度的兴奋也是允许的，这样会容易促使猝倒。

方法二：

患者要学会调整日常生活状态，建议多花些精力投入到自己感兴趣的事情中去。另外，也要多参加一些丰富多彩的活动，不要从事单调的工作。

方法三：

患者远行的话要结伴同行，以及工作方面也不要从事一些需要集中注意力的责任重大的工作，比如高空作业、水下作业、驾驶、管理信号灯等。

方法四：

发作性睡病患者在饮食方面要戒烟戒酒、少吃一些影响血脂代谢，引发动脉硬化的食物。在白天可以适当饮用一些浓茶和咖啡，来提升大脑的兴奋度。

方法五：

坚持体育锻炼对于预防发作性睡病也是很有帮助的，适合发作性睡病患者的运动有慢跑、散步、太极拳、健身操等。

想要预防发作性睡病的发作，那么患者就要遵循上述五点，从情绪、生活、工作、运动，以及饮食方面多方面着手预防。同时患者的家属，以及亲朋好友也都在对患者多加理解，要多从精神上给予患者一定的支持和鼓励，帮助患者能够正视自己的疾病，并且能够配合治疗。只有这样，才对该疾病的预防有积极意义。