在美食如此多的中国，不管是平常聚会，还是逛街，或者是晚上遛弯，都会抵挡不住美食的诱惑，这时肝脏疾病可能会严重的影响到患者的正常生活，会使患者的生活质量呈下降趋势，可能会对生理及心理上有双重影响，所以要及早发现，及早治疗，治疗前先了解一下这种疾病。

肝脏不好会有肝胃不和的表现它的典型症状是患者会出现消化道症状，容易不思饮食、腹泻、肚子胀等，会严重损害患者的身体，还会引发一些其他的病症，例如酒精肝，脂肪肝等，调节肝脏不好有常见的几种方法如下。

第一点、多吃米饭谷类等碳水化合物的食品，这一些食物可以补充人体热量，提供基本的能量，不可以暴饮暴食或经常饥饿，不吃或者少吃辛辣刺激的食物。

第二点、要少吃腌制食品，例如咸菜，这类食品容易有微生物污染，会伤肝，所以不宜多吃，可适当补充奶、蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物被人体吸收后，有助于肌肉组织的生长，人体血液的循环，还有油腻的食物，会增加脂肪肝患病的概率。

第三点、忌饮酒，对肝功能不好的患者，这一点非常的重要，研究中还有很多不好的物质，而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏，会加重肝脏的解毒负担，使病情更加严重。

以上几种方法就是调解肝脏不好的方法，患者一定要先找到自身患病原因从而进行有效的治疗方法，在平时生活中要注意饮食均衡，不吃或尽量少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，有利于将身体内的有毒物质排出体外，有效缓解患者的不良反应，还要适当的运动，增强体质，提高免疫力。