就是因为肝脏器官能起到代谢和解毒的功能，因此肝脏不好的人们的生活会受到严重的影响，肝脏对来自于体内和体外的许多有害物质和有毒成分可以进行代谢转化，分解后可以以各种形式排出，因此这些有害物质对身体的危害就会减小，春季是养护肝脏的好时节，也可以通过饮食保健来养护肝脏。

1.要想养护肝脏健康，春季是最好的季节，要想对肝脏的健康有益，那就要特别注意调节自己的情绪，避免激动的情绪才不会让脚气郁结，这样就能减少一些身体疾病的发生，如果是遇到了一些不高兴的事情，这时候也不要生气，一定要找到合适的发泄方式来疏解身体的怒气才行。春季养护肝脏还要注意多锻炼身体，还要注意早睡早起，良好的生活习惯才是对肝脏健康最有益的。

2.春季养护肝脏要注意良好的生活习惯的同时，还要特别注意饮食保健方法的落实，平时在饮食上要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定不能吃太辛辣刺激性的食物，一些油炸或者是油煎食物要尽量的少吃，腌制及霉变的食物一定不能吃，平时有喝酒吸烟习惯的人们，这时候最好要戒烟限酒，平时吃东西不要一次吃的太多，晚上饭要吃一些好消化的清淡食物。这样能避免加重肝脏代谢负担。

3.枸杞粥这种食疗方法是对养护肝脏特别好的食疗方法。需要的仅仅是枸杞子和大米。做法也不难，只需要先将大米煮成半熟的样子，之后再加入枸杞子，之后煮熟就可以食用了，这种粥可以经常的食用。这种粥不但能养护肝脏，促进肝脏细胞的再生，还对有头晕目涩、腰膝酸软的人群有保健功效。再就是平时可以多喝点蜜糖红茶，也可以起到降肝火，护肝的作用。

春季养护是特别重要的，并且春季护肝要从多方面进行调养，不但要有良好的生活习惯，要早睡早起，尽量的避免情绪激动，在饮食上更要注意调节才行，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃清淡的食物，要少吃油腻等加重肝脏代谢负担的食物才行。