当肝功能不好的时候，最后会导致人体整个机体的紊乱，可能会造成性欲的减退，月经不调等现象，有的也会导致夜盲症和骨质疏松等现象的出现，这会严重更影响我们日常的学习和工作生活。所以我们们应该学会如何健康的养肝。

那么，在日常生活中我们应该怎样来养肝护肝呢?

1，我们要注意冰凉饮料不贪饮，要记得少喝冰凉的饮料，多喝热水，我们要少吃辛辣，油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。我们要保持心情的愉快，不要总是想让自己心烦的事情，少生气，生气会让肝气郁结，肝火上升。我们要注意饮食的均衡，不要为了减肥而三餐只吃水果或者不吃，这样也会加重肝的负担。

2，我们在外出的时候要记得戴口罩，在冬季感冒流行的时候，少去人多的地方，避免传染在平时也要注意身体的锻炼，锻炼身体可以提高身体的免疫力。

3，我们要注意日常的饮食卫生，蔬菜，水果要洗干净了再吃。做肉类的食物一定要煮熟再吃，放在冰箱里的食物，也要进行加热以后再吃，注意不要喝生水，也不要生吃海鲜，毕竟生海鲜上面有大量的细菌和寄生虫，生吃可能会引起肝功能的异常。

4，我们要保证充足的睡眠，避免过度劳累，按时休息，作息规律，充足的睡眠可以加强人体的抵抗力。我们要戒烟酒，少吃油腻的食物，饮酒和吃油腻的食物可以提高脂肪肝的发病几率，抽烟也有可能会引发肝癌。

以上就是在日常生活中我们应该怎样来养肝护肝的4项要点，希望大家可以从日常的生活中做好自己和家人的预防工作，也希望肝不舒服的朋友可以到医院去检查一下身体，积极的配合医生的治疗，早发现早治疗!