肝脏可以说是我们人体重要的器官之一，肝脏具有排毒、消化和分泌等等功能，能够很好的维护我们的身体健康，所以肝脏发挥着不可或缺的作用。现在有很多人都开始注重养肝脏了，但是对于一些护肝常识还是了解得并不怎么多的，下面大家就一起去了解一下，养护肝脏应该远离哪“五怕”，同时需要避免哪三大误区。

养肝需远离 “五怕”

第一怕是抑郁。大家都知道一个人的心情不好，很容易导致各种负面情绪出现，从而对于我们的身体健康也是非常有害的，所以大家在平常要注意怡情养性，时刻保持着一个乐观的心态。

第二怕是酗酒。有很多人因为工作或者聚会的原因，都避免不了要喝酒，但是一定要注意适量饮酒，因为过度饮酒会增加肝脏的负担，从而影响肝脏健康。肝病患者最好不要饮酒，因为饮酒会加重病情。

第三怕是熬夜。熬夜对于肝脏的伤害最大，所以平常时要养成良好的起居习惯，同时要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。

第四怕是肥胖。大家要养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，切忌暴饮暴食，远离油炸类食物，同时要加强运动。

第五怕是药物。大家要在医院的嘱咐下吃药，特别是肝病患者，因为摄入过多的药物会对肝脏具有一定的伤害。

养肝需要避免三大误区

第一、乙肝可以乱治，丙肝可以不治。其实刚好相反，现在的乙肝都是只能靠药物来控制的，并不能完全治愈，而丙肝就可以通过药物完全治愈的。

第二、不把脂肪肝当病。其实脂肪肝也是属于一种疾病，大家不要忽视对脂肪肝的治疗，因为严重的话会直接导致肝硬化，威胁到人的生命。

第三、远离乙肝病毒携带者。很多人对于乙肝病毒携带者都存在一种唯恐避之不及的歧视，其实乙肝病毒一般都是通过血液和母婴传播的，所以大家要正确认识乙肝。

养肝是需要坚持不懈的，现在很多人的肝脏都存在着很多问题，特别是一些老年人，所以大家平常时就要养成良好的生活习惯，这样也是有助于养肝的。