养肝护肝：根据需要的营养元素选择保健品!肝脏健康已经成为很多人重视的问题，因此日常生活当中也会进行一些保健措施，而面对市场上琳琅满目的营养保健品，常常让人犯了难为，虽然说大部分都是对肝脏炎症推出的保养产品，但是专家认为，患者或家属应注意根据身体状况谨慎选择这些营养保健品，不要盲目跟风。

肝脏不适需根据营养元素选保健品

维生素类主要包括了叶酸、维生素B12、维生素E 、维生素C、烟酸等，这些营养物质具辅助促进助肝细胞正常代谢，帮助提高免疫力的供销合作用。

优质蛋白质：如牛乳以及乳制品当中含有的蛋白丰富，适当补充可以帮助肝细胞修复。

矿物质：如铁、铜、硒、铬、钼等微量元素的制剂，适当服用利于肝细胞补血，维持肝细胞活力。

适量纤维素：纤维素主要从蔬菜粗粮当中获得，可以有效防止因肝病导致的消化道功能紊乱引起的便秘现象，同时利于降低患者内的血液胆固醇，预防肠道肿瘤。

除了适当选取一些保健品，在平时生活当中也要多吃以下食物

鱼类：其蛋白质含量也是非常丰富的，与人体的蛋白质结构基本上相似，在人体内易于消化和吸收。

蜂蜜和蜂乳：营养丰富，其中的葡萄糖和果糖等物质可以直接被吸收，其中的多种无机盐和微量元素的利用率也比较高。

鸡蛋：蛋黄中含有丰富的脂肪，其中包括了中性脂肪、卵磷脂和胆固醇。肝炎患者食用以每周不2-3个为宜。

以上就是今天为大家介绍的养肝护肝选择保健品的方法了，希望大家在看完之后可以对给肝脏的保健和健康起到作用，在平时生活当中还应该注意养成良好的生活习惯，尤其是应该禁忌饮酒、抽烟，不吃辛辣、油炸的食物，减轻肝脏的负担，才可让肝病的治疗效果更好。