不良生活习惯可导致肝病 远离肝病应避免五诱因

肝脏对我们人体的重要性大家都知道，它可以帮助我们解毒、新陈代谢等诸多功能，如果我们伤害到它，那么将有可能会危机我们的生命，肝病是由于不良的生活习惯引起的，那么哪些不良生活习惯容易导致肝病呢?

一：经常吃油腻食物经常饮酒

有的人因为各方面的原因不得不经常应酬，只要应酬就避免不了大吃大喝，油腻的食物和酒精加重了肝脏的负担，对肝脏造成了严重损伤。

二：经常性的懒惰不动

有的人比较懒散，一屁股坐在椅子上就懒得动，平时不注意锻炼身体免疫力低就很容易患呼吸道疾病，

这样会促使乙肝病毒复制加剧，造成肝脏负担加重。

下面给大家介绍一下肝病出现的五个诱因：

一、抑郁

肝脏喜欢主人豁达的性格而怕抑郁，心情压抑、郁闷会令肝气郁结，导致引发胃痛、高血压等一系列的症状。

二、熬夜

当人躺下睡着后就会养肝血，凌晨1:00~3:00是养肝血的最佳时间，如果此时没有进入深睡眠状态，就会养不足血，久而久之容易出现肝胆疾病。

三、肥胖

日常生活中，肥甘厚味、油炸类难以消化的食品会诱发肝炎的发生，应该注意保持体形避免肥胖的发生，脂肪在肝内长期堆积着分解不了，严重的还会引发肝硬化、肝癌等，一般只要不是严重营养不良，都应将体重保持在正常范围内，管住嘴迈开腿，都进行户外活动。

四、醉酒

少量饮酒有通经、活血、化瘀的功效，但是多次大量地酗酒，摄入的酒精量过多后，会使肝脏负担加重，影响肝脏排出毒素的负担，肝脏无法及时排毒，容易造成酒精肝、肝硬化、肝癌的出现。

五、药物

肝脏是来帮助人体解毒的器官，而绝大多数的药物都得通过肝脏来代谢的，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害，所以，使用药物时应该注意其不良反应，药物不能盲目滥用。

导致肝病发病的因素有很多，所以，希望大家一定要注意做好以上几个预防措施，在日常生活中养成良好的生活习惯，这样有利于肝病的预防，如果您的肝病已经很严重，那么您就更需要注意规范自己的生活方式了，否则，会严重损伤肝脏组织。