预防肛裂的方式主要是什么

肛裂是一种非常常见的疾病，并且其也是一种危害性比较大的疾病，因此，建议是及时进行治疗，而根据肛裂反复复发的特点来说，在治疗上，最好是能够有专业的治疗方法，这样的情况下，能够很好的预防其反复复发，但是，肛裂的预防不可忽视，下面就预防肛裂的方式进行总结：

一、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

二、润滑肛门。经正规途径买到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

三、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。

四、便后清洗干净。肛裂病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

五、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻肛裂症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

六、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

七、勿抓挠患处。肛裂的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

八、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

九、孕妇是肛裂的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

九个要点助你成功避免肛裂，要点就是预防的关键之处，只有最正确的预防才是杜绝疾病所需要的，肛裂是最容易让我们患上的，小编愿望大家尽早重视肛裂的预防。

上述中的9个方面包括了预防肛裂的重点，同时也包括了肛裂的常见高危病因，因此，对于这方面要有足够的了解，以起到及时预防的作用，当然，对于已经引发的肛裂，就如开篇中所说，要正确的治疗，并且及时治疗。