感冒是一种在我们的实际生活中尤为普遍的病症，无论在任何疾病都会有人收到感冒的侵害，感冒的发生会导致人体产生发烧、流鼻涕、腹泻、呕吐、头晕、咽喉疼痛、咳嗽以及打喷嚏等异常不适的症状产生，感冒的发生会导致我们的健康受到损害，同时还会影响到我们的正常生活，因此我们要学习掌握感冒的预防知识，有利于预防感冒。

为了有效避免我们的身体受到感冒的侵害，我们可以通过以下的方法来进行预防：

1、关注气温变化，及时做好防寒保暖工作是帮助我们有效预防感冒的方法之一。很多人之所以会受到感冒的侵害，实际上就是因为没有注意防寒保暖，导致外界寒气侵入身体所造成，因此我们一定要注意通过及时添加衣物的方式来抵御外界气温的变化，从而有效预防感冒。

2、注意保持室内空气流通也是预防感冒的一种方法，我们所居住的我是最好是每天打开窗户透透风，因为过于封闭的环境极有可能导致一些细菌和病毒的滋生，因此就比较容易引发感冒，因此我们要针对性的做好预防工作，保持室内空气的流通，保证室内空气的清新以及环境的舒适。

3、积极参加适量的体育运动锻炼对于感冒的预防来说有着非常重要的意义，人体之所以会发生感冒，就是因为自身的免疫系统没有办法抵御病菌的入侵所造成，因此我们可以通过体育运动锻炼的方式来增强自己的身体素质，从而有效加强免疫系统的能力。

以上就是可以帮助我们有效预防感冒的几种方法的介绍，其实感冒的预防并不是一件困难的事情，只要我们注意从自己的生活中开始做起，从各种细节方面开始做起，那么就完全可以有效避免细菌病毒的入侵，从而可以有效保护我们的健康受到感冒的侵入，有效减少感冒的发病率。