生活中有些人经常患感冒这种疾病，尤其是在冷热交替的季节，这不仅和我们的身体素质有关系，还和我们平时的生活习惯存在一定的关联，为了避免感冒的发生，下面就为大家介绍一些有效预防感冒的小措施，一起来了解一下吧。

1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

3、 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

6、 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

以上文章为您带来的就是一些预防感冒的常用方法，通过相关介绍我们了解到，每天早晚用淡盐水漱口，可以大大降低感冒的发病率，另外每晚用热水泡脚15分钟这种方法也可以预防感冒，此外用冷水洗脸也是一个极佳的的预防措施。