感冒是可以分为风寒感冒还有风热感冒的，这两者感冒之间的一些症状是有一些不同的，风寒感冒的患者除了有鼻塞，鼻涕，还有咳嗽等症状以外，还会出现畏寒，怕冷，头痛身痛等症状的，那么风寒感冒的时候吃什么，有哪两款养生粥可以食用呢

1风寒感冒的患者首先是可以多吃一些富含维生素c、a还有锌、铁比较丰富的食物的，像一些鸡蛋、胡萝卜，芒果、橙子、还有西红柿等，也可以吃一些含有铁的食物，像猪肝、鱼类、动物肝脏等，也可以多吃一些含有锌的食物，是起到抵抗感冒病毒的作用的，像肉类，还有海产品等。

2而在风寒高帽的时候是可以吃这两道养生粥的，第一道就是白玉双粥，是要准备梗米，葱，姜，还有大白菜，然后先要取梗米来加水煮成粥，煮沸腾了以后加入半颗大白菜的菜心，和切成段的大葱和生姜，再煮到白菜还有大葱变软，粥也变得黏稠的时候，再起锅加入一些食盐就可以吃了。

3还可以吃这第二道荆芥防风粥的，荆芥还有防风都是属于微温的食材的，是能够祛风解表的，是要去准备荆芥，防风，薄荷，还有淡豆豉，还有梗米，白糖，再将这荆芥，还有防风，薄荷，淡豆豉一起用水给煎煮，再去渣取汁，加入水将梗米煮成粥，再加入这药汁跟白糖就可以吃了，要趁温的时候服用。

风寒感冒的时候是可以吃这些食物，还有这两道养生粥的，如果是比较严重的风寒感冒患者就要及时的去医院进行治疗，避免发生更加严重的后果，不要错过最佳的治疗时间，在这期间要多注意气温的变化，及时的增减衣物。