感冒主要是由上呼吸道感染所造成的，它是鼻腔，咽喉部位急性炎症的一种，其中包括普通性感冒，细菌性感冒，病毒性感冒，咽喉炎，疱疹性咽峡炎和扁桃体炎等，也是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但是发生率非常高，成年人每年会发生2至4次，儿童的发生率更高，每年6至8次，然而冬季和春季较为多发，感冒也是多种因素的，如受凉，淋雨，传染，过度疲劳等，会使全身或呼吸道局部防御功能降低，这样就容易患上感冒。

感冒虽说跟其他的疾病有所不同，但是人们患有感冒也是件非常难受的事，其实感冒也是因人而异的，有些体质好的人患发感冒的几率就会少些，有些体质较弱的人患发的感冒就比较频繁，那么下面就让我们了解一下经常感冒都是由什么原因引起的，

第一，体质，人体体质的好坏跟患发的疾病有很大的关系，那么感冒主要是由于患者的体质低下，免疫力下降，是有直接关系的，

第二，饮食，食物中的营养取决于人体的综合素质，没有一个好的食物的补充人体就会缺乏一定的营养，像工作或学习中的乏累，除了正常的调理外，饮食也是至关重要的，所以说饮食达不到一个好的标准就会降低人体的免疫力，从而患发一些相关的疾病，

第三，精神因素，由于社会的发展，大多数人的压力过大，导致了精神出现了萎靡的状态，使身体的一些有机功能失调，久而久之的就会出现健康方面的原因，这也是导致感冒的一种因素。

可以说，感冒主要还是由于人体的免疫力低下所造成的，那么我们就应该在日常的生活中要保持一个良好的作息时间，尽量不要让身体有过度的劳累，要减轻生活中的压力，并且要加强身体上的锻炼，像跑步，爬山，跳绳，游泳，打球等，相关的体育项目，这样可以提高人体的综合素质。

总之，对于感冒来说，在平时里我们可以多食用些含有维生素A，b,c,e较多的食物，有肝，乳制品，鱼类，西红柿，胡萝卜，杏，马铃薯，葵花子，油梨，花菜，青辣椒，橙子，葡萄汁等，这些食物都可以提高人体的免疫力，而且还能预防其他疾病的发生，从而使自己有一个健康的身体。