人体胆固醇过高容易造成动脉硬化，会严重危害到患者的身体健康，尤其对于中老年人应该要注意少吃胆固醇含量较高的食物，应该要严格的控制脂肪和热量的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果有利身心健康，柑橘可以降低胆固醇，经常吃柑橘可以有效的预防动脉硬化，下面我们大家具体的了解一下柑橘可降低胆固醇吗?

第一，柑橘可降低胆固醇，经常食用柑橘可以有效的预防动脉硬化，能够降低中老年人患有动脉硬化疾病的风险，柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进肠道的蠕动，能够保持每天大便通畅，并且可以降低胆固醇，柑橘的功效与作用比较广泛，经常食用可以有效的降低患有心脑血管疾病的风险。

第二，柑橘可以加强毛细血管的韧性，可以帮助降低人体血压，能够扩张心脏的冠状动脉，因此，柑橘可以有效的预防冠心病和动脉硬化，经常食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化发生逆转，尤其是中老年人经常食用柑橘，可以降低患有疾病的风险。

第三，我们大家都知道长期过度的饮酒容易造成酒精肝或者脂肪肝，每天食用一个柑橘可以有效的降低患有酒精肝的风险，尤其对于经常饮酒的人群，应该要注意经常食用柑橘对于身体有好处，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人更容易患有酒精肝和脂肪肝。

柑橘可降低胆固醇，经常食用柑橘可以有效的预防动脉硬化，尤其是中老年人经常食用柑橘，可以降低人体血液黏稠度，能够加快肠道的蠕动，但是应该要注意柑橘宜常吃而不宜多吃，如果多食很容易造成人体上火，容易引起口干舌燥或者咽喉干痛的症状，最好不要空腹吃柑橘。