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含有丰富的双歧杆菌，能够改善胃肠道的功能，促进胃肠道代谢废物的排空，减少本病对关节的损伤。
100g直接食用。
如竹荪、竹笋等竹类附属食物，具有很高的纤维素含量，能够促进胃肠道的蠕动，同时还能够改善机体的免疫力，从而促进关节疼痛的修复。
适量炖汤食用。
含有硒元素，对肺功能具有很好的滋养型作用，同时还能够减少肿瘤性疾病的发生风险。
100g与肉片同炒食用。
属于海腥食物，可降低机体的免疫功能，从而不利于肺部炎症的修复，不利于肺部疾病的缓解。
宜吃新鲜的淡水鱼。
属于发物性的食物，可降低机体的免疫功能，不利于组织的修复，不利于关节疼痛的修复，还可以诱发痛风的发生。
宜吃新鲜的淡水鱼虾。
也是发物的食物，可降低组织的免疫功能，同时还可促进关节面的充血。诱发关节疼痛等发生。
宜吃淡水虾。
