我们在生活中应该定期的去医院进行体检，以检查身体的各项指标，这对于避免意外情况的发生有非常大的帮助。如果在体检的过程中，患者发生自己有总胆固醇高低密度质蛋白高的情况，那么应该引起足够的重视，因为这非常有可能引起动脉粥样硬化的发生，所以我们要尽早的采取措施进行处理，以减轻病情对身体的影响。

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总胆固醇高低密度脂蛋白高一定要注意调整自己的饮食结构，减少胆固醇和低密度脂蛋白的摄入量，这样才能够改善患者的病情。

1、平时患者一定要减少高胆固醇食物的摄取，平时尽量不要吃心脏、肝脏等动物内脏，并且不要吃蛋黄，包括蟹黄、鱼卵等等，否则那样都会导致症状进一步的加重，这样就会对病情的控制造成不利的影响。

2、患者在烹饪食物的时候，最好不要选择动物油脂，应该采用植物油。同质化的还应该严格限制糖的摄入量，平时不要吃含有纯糖类的食物或者饮品，并且也不要吃全脂牛奶、巧克力奶以及奶油。我们可以适当的吃脱脂牛奶以及豆浆，这样既可以均衡补充营养，又不会摄入过量的胆固醇和低密度脂蛋白。

3、患者平时最好不要吃肥肉，猪皮，香肠以及含有大量油脂的牛肉羊肉，但是要均衡的摄入蛋白质，可以适当的吃一些瘦肉。患者也不要吃海鲜，比如虾蟹、鲍鱼、鱼翅等。

4、平时我们最好不要在饭后吃甜点，更加不要吃过量的巧克力。应该多吃蔬菜和水果，这样既可以补充充足的维生素，又可以清除血液垃圾，提高血管弹性，对于预防心脑血管疾病的发生有一定的帮助。

由于总胆固醇高低密度脂蛋白高的危害很大，很容易引起心脑血管疾病的发生，所以患者发生了这种现象之后，一定要注意调整自己的饮食，减少胆固醇的摄入量。并且患者还要积极的进行运动，定期的去医院进行体检，这样才能尽量避免意外的发生。