现在家家户户的餐桌上都少不了红肉的身影，很多人几乎达到了无肉不欢的程度。虽然吃肉是一件十分享受的事情，但是如果长期进食脂肪含量较高的肉食，就可能引起代谢性疾病。今天要说的这种代谢性疾病叫高胆固醇血症，这种疾病在内分泌科十分常见，在发病初期，患者常常没有任何临床症状。那么高胆固醇血症一旦被确诊，患者最常问的问题是高胆固醇血症能自愈吗？

高胆固醇血症能不能自愈的问题，要根据患者的具体情况。如果患者本身就有明显的家族遗传史，这样的患者人群如果不通过药物和运动的干预治疗，是无法自愈的。倘若患者只是因为饮食不当，摄入过多脂肪所致的高胆固醇血症，这类人群可以通过自身的饮食、药物和运动的自我疗法得到康复。主要有以下几种自我疗法：

1、运动疗法。运动处方对治疗本病有一定的疗效。常见的运动方式有爬山、游泳、散步、慢跑、跳绳等，每天的运动时间为半小时以上，建议在晚饭后运动，坚持一个月，胆固醇在血清中的浓度就会有所下降。

2、饮食疗法。及时调整患病前的饮食习惯，对缩短高胆固醇血症的病症是非常有帮助的。建议患者应注意饮食结构的调整，多吃新鲜的绿叶蔬菜，少吃红肉，以白肉为主，用糙米代替精细大米，适当进食坚果，补充不饱和脂肪酸。

3、药物疗法。在运动疗法和饮食疗法治疗效果不理想的情况下，建议在医生的指导下服用降脂药物，并按照剂量坚持服用，胆固醇浓度就会逐步得到控制。

高胆固醇血症是一种脂代谢紊乱性内分泌系统疾病，在中老年人群中最为多见。随着人们饮食习惯的改变，本病的发病率呈逐年上升的趋势，由于疾病症状不明显，疾病的严重性并没有引起患者的重视。若没有遗传因素的高胆固醇血症，是可以通过改变运动习惯和饮食结构得到自愈的，如果带有遗传因素，则患者无法自愈。建议患者每天进行一定强度的体育锻炼，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，减少红肉的摄入量，在必要的情况下服用降脂药。​