随着人民生活水平的提高物质和饮食水平也相应的提高，目前胆固醇高的人群在我国患病人群中占有相当高的比例。对于相关指标达到多少，才可以吃药，并没有十分清晰的界定。一般情况下正常胆固醇只在3.0到5.2毫摩尔每升之间，当然，体内的胆固醇含量高于5.20这时就需要口服药物来降低胆固醇含量。下面对于胆固醇高的人群提一些建议：

1、服用降低胆固醇含量的药物时，应当长期服用不得间断服用，以免药物进行反弹现象，使疗效表现得不明显。降低胆固醇是长期的过程并不是说，此时胆固醇含量不高，就不需要服用任何药物了，因此，胆固醇高的人群应当长期合理的治疗。

2、在饮食上要吃低盐低脂和低胆固醇的食物，不要吃太多的腌制品。上述食物一定程度上对于高胆固醇人群的治疗有一定的抑制作用。患者应多吃蔬菜类食物，适当地进行锻炼，让自己的作息规律，保证有充足的睡眠时间。一个良好的，作息习惯才可以让身体健康。

3、注意观察相关指标。在治疗的过程中，应当密切注意胆固醇的含量。定期复查，如果胆固醇含量持续不降，则需要进行就医。另外应保持充足的睡眠，避免过度紧张与熬夜，这些都会引起测量这个偏差。患者对于这一情况要有积极的心态，去面对合理的调控，饮食，适当地进行锻炼。

因此，保持一个良好的习惯有合理的作息规律，能够有效地降低血糖，同时在情况稍微严重时，应当遵循医嘱合理服用药物。要明白这一过程的治疗并不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。因此，一个良好的习惯对于改善这一现状有着非常积极的作用。