大枣和银耳汤都是较好的滋补品，平时适当的喝一些可以帮助生津止渴，也可以起到安神的作用，更年期的时候多数是由于口干舌燥，火气较大，这个阶段适当的喝一些也可以帮助调理身体，更可以帮助滋补营养，在更年期的时候，如果饮食可以适当的喝一些大枣银耳汤，这样都可以帮助更好的调理身体。

1，更年期的阶段还应该注意调理好自己的饮食状况，这个期间更应该注意一些事项，应该注意均衡膳食，除了吃大枣银耳汤之外，还应该适当吃一些滋补品，如果平时自己的火气较大，更应该喝一些金银花茶，这样都可以帮助更好的治疗，也可以帮助维持体内的营养均衡。

2，更年期的时候也有可能造成心情较为烦躁，自己的脾气差，这个期间适当喝一些大枣银耳汤也可以帮助稳定自己的心神，也可以起到凝神固气的作用，所以患者在这个期间都应该合理的运用，除了喝到了银耳汤之外，还应该注意饮食清淡，平时多锻炼多和家人朋友沟通，这样都可以帮助舒缓心情。

3，更年期的时候除了调理饮食之外，还应该调理好睡眠，每天应该坚持8到10个小时，这样都可以帮助减轻精神的压力，如果这个期间自己的耐心较差，更应该保持静心，适当的听听音乐看看书，这样都可以帮助舒缓精神上的压力，也可以防止带来负面的情绪。

我们最后提示患者，调治更年期综合症的时候，可以吃一些大枣银耳汤，也可以吃其他的滋补性药物，适当吃一些其他的安神药物，这样都可以帮助凝神聚气，也可以帮助稳定心神，由于这个期间自己的情绪较为不稳定，很有可能有很多负面情绪，适当的喝一些大枣银耳汤，可以帮助稳定心神，也可以帮助患者减轻精神的压力。