2022-09-21 08:07:06
女性到了更年期，会出现一系列的变化，如果平时不注意调理，会出现更年期心悸的问题，出现心悸可以保持乐观愉快的心情，加强体育锻炼，同时饮食调理，补充雌激素，多种方法同时进行，改善心悸。
1、保持乐观、愉快的情绪
乐观开朗的心情能提高和协调大脑皮层并且能改善神经系统的兴奋性，对更年期心悸的情况有所帮助。
2.体育锻炼
适当的体育锻炼如跳绳，慢跑，可以改善神经衰弱的现象，间接治疗精神抑郁，其实跑步比药物治疗效果更优越。
3.饮食调理
甘麦饮：取小麦，红枣，甘草，水煎服用早晚一次，这个方子适用于更年期出现潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
莲子百合粥：莲子、百合粳米一同煮粥，此方适用于心悸不寐、皮肤粗糙者。
杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣煮水，适用于头晕目眩面色苍白者。
同时也可以常吃桂圆，牡蛎，茯苓等食物，同时更年期心悸跟冠心病很像，应及时辨别排除。
4.补充雌激素
女性之所以出现更年期心悸，是因为体内雌激素减少，及时补充雌激素可以很好改善更年期心悸的情况。但使用雌激素有一定的局限性和不良反应，所以使用雌激素前，应咨询相应的药师。