女性更年期记忆力下降可以吃富含营养的食物，也可以吃养血安神片、安神补脑液、养阴镇静片等药物来改善。

1、富含营养的食物：女性更年期间应当要注意饮食营养均衡，避免高脂肪、油腻、高热量的食物摄入，比如肥肉、肉汤等，可以多吃点新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白，比如白菜、苹果、精瘦肉、鱼虾等，保证睡眠充足。

2、养血安神片：该药物能够帮助女性滋阴养血、宁心安神，因此能够治疗与治疗阴虚血少所造成的更年期记忆力下降等。

3、安神补脑液：该药物能够帮助女性益气养血、生精补髓、强脑安神等，因此能够治疗气血两亏、肾精不足所造成的女性更年期记忆力下降。

4、养阴镇静片：该药物能够帮助女性滋阴养血、镇静安神，因此能够治疗由于心血不足所造成的女性更年期记忆力下降。

如果女性要用药治疗，建议在医生辨证指导下使用药物，不可私自乱治。更年期阶段，一定要建立良好的生活习惯及饮食习惯，有利于缓解症状不适。