更年期综合征即围绝经期综合征，该情况是有自愈的可能。围绝经期综合征的症状能否自我恢复，主要取决于症状的严重程度和个体差异。轻微的围绝经期症状，有可能通过健康的生活方式调整逐渐缓解；但严重的围绝经期症状，可能需要进行治疗。建议及时就诊，进行针对性治疗。

轻微症状，包括潮热、心悸、失眠等。在饮食、运动和生活习惯的调整下，症状可能会自我缓解。比如，避免食用刺激性食物，保持规律的运动习惯，保持良好的心态，这些都可能有助于症状的自我恢复。

对于出现严重的围绝经期综合征症状，如严重的心悸、焦虑、抑郁、骨质疏松等，可能需要医学干预，包括药物治疗、心理咨询等。如失眠严重则可遵医嘱服用适量镇静药以助睡眠，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，或遵医嘱服用药物调节自主神经功能，如谷维素片、多维元素片等。

建议围绝经期综合征定期进行身体检查，密切关注身体变化，并在出现不适时及时就医。在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法，可以更好地度过更年期。