更年期综合征焦虑失眠能好吗

更年期综合征指的是围绝经期综合征，失眠是其常见的症状。随着雌激素水平的下降，会影响到5-羟色胺以及其他多种内分泌物质的产生，从而引起焦虑失眠。轻度焦虑失眠是能自愈好的，而重度则不能自愈，需及时调治，建议可遵医嘱对症调治。

如果是轻度的围绝经期综合征焦虑失眠，通过多种自我调节手段可缓解，如平时要注意控制饮食，避免酒、咖啡等刺激性饮品摄入，注意保持良好的睡眠环境，保证充足的睡眠。平时可适当参加一些文娱活动及户外活动等。

对于围绝经期严重的焦虑失眠症状，一般不会自愈，需及时就医治疗。如可在医生指导下服用加味逍遥丸、七制香附丸等药物进行治疗。如果雌激素明显降低的，可遵医嘱补充雌激素，如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。如果失眠较为严重的，则可采用镇静催眠药物改善，如安定片、劳拉西泮片，并配合抗焦虑药物阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，可缓解焦虑，起到助眠的作用。

建议围绝经期综合征焦虑失眠时应注意调整饮食和生活方式，规律作息，不要熬夜，坚持锻炼，以提高身体免疫力。同时要注意清淡饮食，多吃蔬果，忌辛辣刺激类食物。