更年期综合征是指围绝经期综合征。一个人生活一般不能治疗围绝经期综合征，应该到医院进行进一步检查，在医生指导下积极治疗。

围绝经期综合征通常是绝经前后性激素波动或减少所致的系列症状，会出现月经紊乱、潮热、头晕或者心悸等症状。围绝经期综合征多数是遗传原因、环境原因、自身免疫性卵巢损伤等原因引起的。一个人生活并没有治疗疾病的作用，因此通常不能治疗围绝经期综合征，长期一个人生活可能会感觉到孤单，可能会对心理造成创伤，不利于病情恢复。

围绝经期综合征患者可以通过心理疏导缓解，保持心情舒畅和愉悦，还要注意营养补充，可以吃些豆类、鸡蛋或者奶制品等食物。若是出现失眠、盗汗等症状，可以在医生指导下使用谷维素片或者戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物治疗，有利于促进病情恢复。

日常需要保持合理膳食，每日规律有氧运动，比如骑自行车或者慢跑等，每周累计时间在150分钟左右。