男人更年期综合征如果比较轻微，不吃药可能会自愈，如果症状较为严重，本身体质又很差，不吃药可能无法自愈。

男人更年期综合征的出现通常和体内的雄激素水平下降有关，如果表现较轻微，本身自我调整的能力较强，通过保证充足的睡眠，保持心情舒畅，做好饮食调节，保证营养均衡，及时戒烟戒酒等，可能不吃药也可以恢复。

如果男人更年期综合征的表现比较严重，出现烦躁、焦虑、性欲减退、食欲不振、失眠等症状，并且自我调整能力较差，平时不注意生活调理，不吃药可能无法自愈。建议及时就医检查，再根据医生指导使用十一酸睾酮软胶囊、二仙汤等药物治疗，有助于改善症状。

日常生活中男人要适当运动锻炼，比如游泳、散步等，有助于增强肌肉和骨骼的力量，提高抵抗疾病的能力。还需观察身体变化，如果症状不断加重，应及时就医。