更年期综合征是指围绝经期综合征，围绝经期综合征脚痛可能是过度劳累、激素水平改变、缺钙、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因造成的，应到正规医院进行相关诊断，然后采取治疗措施。

1、过度劳累：若长时间的站立或者走路等原因，都有可能会造成局部肌肉筋膜过度劳损，通常会造成乳酸堆积，引起下肢疼痛以及酸胀的症状。在平时需要注意多休息，可以使用热水泡脚，有助于促进局部血液循环，减轻不适症状。

2、激素水平改变：由于性腺功能减退，雌激素波动等原因造成的症状，比如月经紊乱、潮热盗汗、心悸心慌的现象，可能会伴随身体乏力及肌肉酸痛的症状，在平时需要保持良好的心态，还应做到放松心情，症状会有所缓解。

3、缺钙：随着年龄的增长，身体中的钙元素会不断的流失，此时无法充足的补充钙有可能会伴随手足麻木以及刺痛等现象。在平时的时候可以适当的吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋，也可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等药物治疗，有助于起到补钙的作用。

4、骨质疏松：如果体内的激素水平发生改变，很可能会造成骨质疏松，表现为腰部疼痛以及腿部疼痛的症状，还可能会引起身体乏力以及绞痛。可以多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，比如鱼肉、牛肉，可以在医生指导下使用维d钙咀嚼片、碳酸钙d3片等药物治疗，有助于缓解症状。

5、腰椎间盘突出症：如果经常进行重体力劳动，不注重腰部的保暖，随着年龄的增长，有可能会造成腰椎部位发生退行性病变，通常会造成局部神经受到压迫，表现为下肢麻木以及疼痛的症状。建议多休息，避免过度劳累，也可以通过腰部牵引的方法改善症状，有助于促进恢复。

在平时的时候需要保持充足的睡眠，避免过度劳累，还易应注意保持良好心态，避免情绪过度激动，有助于促进身体恢复。