更年期综合征喝豆浆可以放红枣吗

更年期综合征指的是围绝经期综合征。围绝经期综合征患者喝豆浆时是可以放红枣的，豆浆和红枣没有配伍禁忌，二者同食不会出现不良反应，且可补气血。可去医院检查后根据自己情况和医生建议进行饮食调理。

围绝经期综合征患者喝豆浆红枣对身体是有益的，豆浆含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，还含有膳食纤维、大豆卵磷脂等营养成分，含有围绝经期综合征患者人体需要的雌激素，围绝经期喝豆浆可以提高免疫力，预防心脑血管疾病，减轻因雌激素下降引起的骨质丢失。

围绝经期综合征患者在喝豆浆时适量放点红枣，有滋补气血、健脾和胃、补心安神等作用。如果围绝经期出现脾虚、失眠等症状的，喝豆浆时放点红枣，可改善失眠等症状。不过如果对红枣过敏，不要放红枣。还有慢性胃病的患者，不要空腹喝豆浆和红枣，以免导致胃病加重，胃酸分泌过多。

平时围绝经期综合征患者可多吃含维生素及蛋白质高的食物，如各类蔬果、海鱼、虾类等，可辅助调理围绝经期出现的不适症状。要注意规律作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物及饮品，注意放松心情，缓解压力。