女性到了一定的年龄就会进入更年期，这是每个人都要经历的一个过程，更年期的女性暴躁，心情不好，心情有时总是莫名其妙，因此有些女性朋友到了更年期时就会自行购买一些保健品来缓解症状，保健品的选择也应该注意几项原则，因此小编特意找了一些在选用保健品时注意的原则。

1、注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

2、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

3、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

4、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

5、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

温馨提示：以上就是女性更年期补充保健品遵循的五大原则，适当的情况下可咨询医生。女性在更年期时补充保健品，对于缓解更年期的症状是有一定的作用的，极大的改善生活质量，按照以上原则选择保健品，一定会给你带来更好的惊喜。