在我们的生活当中，我们都应该了解骨关节炎的病情，其实骨关节炎容易出现在中老年人的身上，关节出现疼痛，那么就会影响到患者日常的生活，导致行动困难，甚至有一些患者需要卧床休息，所以要及时的治疗，那么中老年骨关节炎者不宜剧烈运动？

骨关节炎的患者是不适合参加剧烈的体育运动，主要是因为关节出现炎症之后，剧烈的体育运动都会加重各个关节的负担，比如说篮球排球，羽毛球，运动需要急转，起跳下落，各种动作对关节会造成非常大的影响，稍微不注意，就非常容易出现关节的损伤，也不利于骨关节炎病情的康复。中老年骨关节炎患者虽然不适合剧烈的体育锻炼，但是合适的锻炼措施对于病情的康复也是非常有利的，因为可以改善关节僵硬的状态，一直注意营养，多吃一些富含胶原蛋白的食物以及含钙量较多的食品，比如说牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜，水果等等，必要的时候，还应该补充钙质与确保骨关节代谢的正常需要。

在平时的生活当中，我们一定要注意保护自己的关节，一定要注意，防寒保暖，避免自己的关节受凉，如果自己的关节受到寒冷的刺激，那么关节等等部位也会出现较为严重的炎症，对于骨关节炎病情的康复非常不利，而且肥胖的患者应该尽快地减肥，因为体重过大，对于骨关节也会造成一定的负担，所以说我们了解相应的护理措施，做好这些工作是有一病就能康复。

骨关节炎病情出现之后，大部分的老年人都应该采取合理的治疗措施，在生活当中也应该了解相应的护理工作，千万不能够参加一些剧烈的活动，注意饮食的健康，注意防寒保暖措施，才能够让病情得到有效的控制。