骨关节炎治疗后怎么调理

骨关节炎是一种常见的关节疾病，发病年龄多集中于中老年人，关节部位会感觉疼痛僵硬，甚至于还会出现关节部位肿胀、变形，严重影响正常生活和工作。大多数患者经过用药、手术治疗，可以控制疾病症状，那么，骨关节炎治疗后怎么调理？

1.做好关节部位保暖：骨关节炎治疗后，要重视关节部位御寒保暖，特别是季节交替变天时，要穿上护膝保护关节，以免影响到治疗后恢复。

2.做好运动锻炼：骨关节炎治疗后要适当进行身体锻炼，可以选择做体操、游泳、骑车、太极等负重较轻的运动，还可以做避免关节变形的屈伸锻炼。但是不要盲目抖晃膝关节、反复屈伸膝关节等运动，尤其避免关节部位机械性损伤，尽量不要长时间下蹲、站立、上下楼梯。

3.穿鞋也有讲究：针对于骨关节炎治疗后人群，应穿适当的鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，比如坡跟的休闲鞋，这种鞋子可以减少关节磨损，此外尽量少穿平底鞋，平底鞋行走时，体重压在脚后跟上，时间长了，会引起关节部位不适。

4.合理饮食：骨关节炎治疗后，要注重钙质补充，如果缺钙严重，骨关节炎复发概率会增大，所以多吃一些虾米、牛奶等食物补钙，同时多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素d，从而促进钙质吸收，降低骨关节炎复发的概率。

相信通过介绍之后，大家应该了解了骨关节炎治疗后调理方法。对于中老年人群来说，除了平时用药辅助治疗之外，还需要按时做关节部位按摩，保持体重不要过度肥胖，适当进行身体锻炼，以及日常饮食上多吃钙质丰富的食物。