百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

可以煮汤喝，做菜吃，煮粥喝。

营养价值丰富，菠菜叶含锌，叶酸，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。

水焯后做菜吃。

玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。

可以煮粥喝，做菜吃。