很多人都会在平时的运动中都会比较容易出现踝关节软骨损伤的症状，这种症状是一种比较常见的运动损伤，在出现这种症状时，一定要得到及时有效的处理，否则可能会出现比较严重的后遗症。但是有很多人都不知道踝关节损伤有什么具体症状，那么今天就来给大家科普一下踝关节软骨损伤有什么症状：

1.踝关节软骨损伤会有比较明显的肿胀疼痛感，并且会严重影响到正常行走，尤其是在踝关节的部位做一些受力活动时，就会导致损伤的软骨受到比较严重的压力和摩擦，从而引发的疼痛感就会加重。

2.在出现踝关节软骨损伤后，可能会感受到关节面的摩擦，主要就是粗糙的关节面和肥厚的滑膜或者游离体摩擦所造成的。

3.踝关节到软骨出现了损伤在运动时会感受到明显的疼痛感，就算休息之后也会发生疼痛，并且关节的活动受限会日渐明显，直到关节活动度明显减少，之后才能真正认识到踝关节软骨受到的损伤。

在出现踝关节部位软骨损伤情况后，可以使用一些活血化瘀的药物，并且配合一些软骨的营养药物来进行治疗，这样能够有效的促进肿胀的吸收和营养损伤的软骨，从而促进踝关节软骨损伤的修复。必要的时候可以到医院进行一些比较细致的检查之后再对症治疗，并且在平时的生活中一定要保持良好的作息习惯，保证足够量的休息。饮食方面也要注意，可以多吃一些富含蛋白质的食物，这样也能够有效的促进踝关节软骨损伤的修复。

以上几种就是踝关节软骨损伤后会出现的几种症状，在出现这种情况时一定要有足够的休息，并且在休息期间要避免任何的剧烈运动，防止由于剧烈运动造成软骨的损伤更加严重。所以平时一定要避免踝关节部位的过度受力活动，里面导致软骨的损伤更加严重。