关节软骨损伤也是如今比较常见的一种疾病，如果患者出现了关节软骨损伤，那么主要的症状就是疼痛，可以通过一些办法来进行调理，进行调理之后就能够很快的恢复了，患者在这段时间当中，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

患者如果出现了关节软骨损伤，大概6~8周的时间也就能够康复了，具体的康复时间要看患者的具体情况。如果患者的身体素质比较好，那么很快就能康复了，6周就可以恢复。如果身体素质比较差，那么需要恢复的时间比较久，需要8周。所以患者在这段时间当中，需要好好的照顾自己。

1.对于关节软骨损伤的问题，可以通过一些办法来进行调理，比如说通过药物来进行调理，在使用药物的时候是需要注意的，最好在医生的指导下使用，这样是比较好的，可以帮助患者恢复，主要是使用一些活血化瘀的药物了。

2.可以通过饮食的办法来进行调理，患者出现关节软骨损伤之后，可以多吃一些有营养的食物，多吃一些含有蛋白质的食物，这样对患者来说是比较好的，可以多吃一些蕴含丰富维生素的食物。

3.如果患者关节软骨损伤的情况比较严重，比如说已经伤到了韧带，那么这个时候就需要通过手术来进行治疗，在进行手术之前，需要观察一下患者的身体状态。

以上这些就是关节软骨损伤那些相关内容，如果患者出现了关节软骨损伤，那么需要好好的调理，患者在这段时间当中，千万不要让自己太劳累了，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样很快就能够康复。建议建议患者可以定期的去医院进行复查，主要的目的就是看一下关节软骨损伤的情况有没有好转。