过敏性鼻炎主要是指由于鼻腔粘膜与特定的过敏原相接触，导致鼻腔粘膜出现充血水肿症状，从而导致鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻子痒等症状，甚至可能导致支气管哮喘。可以及时到医院进行相应检查，并在医生的指导下，进行长期的药物治疗或手术治疗，以及适当的体育锻炼。患者应尽量采取正确的锻炼方式，保持适宜的运动量。因为适当的体育活动，如慢跑、游泳等，可以使患者的一些症状得到有效缓解，而剧烈的体育活动，如踢足球、打篮球、打羽毛球等，可能导致血管明显扩张，血流加速，症状加重。

1、药物治疗：如果患者出现过敏性鼻炎相关症状，首先要做的就是，进行较长时间的药物治疗，使患者的病情能得到较好地控制。一般情况下，可以在医生的指导下，根据具体情况，服用替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物，抗白三烯类药物，阻止白三烯与其抗体结合或抑制白三烯合成，控制过敏性鼻炎的病情，达到抑制炎症、减轻水肿的效果。

2、手术治疗：如果是年纪较大的儿童，经过药物治疗后没有效果，可在医生的指导下，通过没有太大不良反应的低温等离子射频消融术，达到良好的治疗效果，使患者的症状得到一定程度的缓解。

总的来说，患者可以通过慢跑或游泳等较为舒缓的运动方式，进行适当的运动，达到改善过敏性鼻炎具体症状的效果。需要注意的是，过敏性鼻炎除了日常的药物治疗和运动锻炼外，还需要注意清淡饮食，忌烟、忌酒、忌辛辣食物，要避免熬夜，规律作息，使患者能够拥有更好的身体素质，过敏性鼻炎的病情能得到更好的控制。