柠檬具有生津开胃，清热化痰、抗菌、消炎的作用，有助于预防感染。

泡水喝每天350-500毫升为宜。

豆浆富含优质植物蛋白质，为机体提供高蛋白营养物质，对肠道具有保护的作用，提高免疫力，提高抗病能力，有利于身体的恢复。

每天350-500毫升为宜。

胡萝卜具有降低血脂，减轻肝胆疾病的负荷，胡萝卜中的木质素能提高人体免疫力，提高抗病能力。

每天100-280克为宜。