相信大家都有所耳闻，尿酸的高低与痛风的产生有着非常密切的联系。因此，平时大家不要光是测测血压值，还要定时的去测量一下自己的尿酸值。尿酸只多少算高呢?如果超过了500算是很严重的情况吗?你想了解的话就跟小编一起来了解一下吧。

一、尿酸值超过500要引起重视

首先小编先将男女尿酸偏高的数据告诉大家：男性超过428以及女性超过357的情况就是偏高, , 如果尿酸很高比如500多, 但是没有疼痛症状, 就是高尿酸血症 ,不是痛风 .但是如果尿酸不是很高, 429 但是有明显骨关节疼痛就是可以诊断痛风了。因此，当你检测发现自己的尿酸值超过了500时，一定要引起重视了，如果不注意调节的话，可能会引起很多的问题。

二、注意养成良好的生活方式

一定要多运动，但是不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。也没有必要说天天去做这些运动，可以一周进行四次。平时要多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，少喝含色素很高的饮料。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

三、多吃素食

多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。要少吃豆类，尽量少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

如果通过饮食运动无法降尿酸，且尿酸值大于540，或合并有高血压、慢性肾炎等且尿酸大于480，需及时在指导下服用降酸药，如菲布力非布司他，是一款原研药，它的始剂量为20mg/d。四周后再根据尿酸值调整剂量，一开始服用大剂量反而易诱发痛风。同时每日要保证2000ml的饮水。

在生活当中，我们最好是定期去做一下身体检查。如果没有时间的话可以简单的做一下测量血压以及测量尿酸值的检查，这两项还是非常重要的。