随着人们生活条件不断的变化，患有疾病的人越来越多。高尿酸血症就是最常见的疾病，也被称为是痛风，这给患者朋友带来很大的困扰，目前患有这种疾病的人很多。高尿酸血症又该如何治疗呢?在治疗高尿酸血症的同时，也要注意生活方面的护理，想要彻底的摆脱高尿酸血症，就要注意以下的五点，希望能够给大家带来帮助，早日摆脱疾病。

1.不能喝酒、吃海鲜和动物内脏：海鲜和动物内脏都属于高嘌呤食物，嘌呤食物是有机化合物和尿酸的前提。防止高尿酸血症的出现，就要注意少吃高糖、高脂肪和高热量食物，因为血糖、血脂和血尿都相互关联。

2.积极锻炼：运动能加速人体新陈代谢，从而促进尿酸排泄单，靠饮食是很难降低尿酸。适合的运动有瑜伽，广场舞，太极拳或慢跑。运动时不可过于激烈，以免会适得其反，造成患者关节损伤。

3.多喝水：喝水能够降低尿酸，对促进尿酸的排泄有很大帮助，建议高尿酸血症患者每天至少喝2500毫升水，排尿能够有效的解决体内尿酸的治疗，水也能够降低尿酸。这也是最经济和最方便的方法。

4.减肥：肥胖不是一天两天内形成的，减肥也是同样如此，为了自身的健康，减肥是刻不容缓，要制定出减肥计划，按照计划逐步的完成。健康有效的减肥是最重要的，短时期内快速减肥会诱发高尿酸血症，减肥期间可选择中等强度的有氧运动，慢慢的减少体质，达到降低尿酸的效果。

5.防寒保暖：尿酸处于温暖的环境中，温度会增加尿酸的溶解度，寒冷的环境中尿酸就会析出，从而形成晶体并引起身体的疼痛，尤其是高尿酸血症的患者，白天要注意多穿件衣服，避免过于寒冷，晚上要盖好被子，防止感冒。

如果尿酸超标，一定要认真遵循上面介绍的5种方法。阅读上面的内容之后，大家对于高尿酸血症的护理措施有了了解，护理高尿酸血症的方法非常的简单，只要从生活开始，注意工作和休息时间，做到早睡早起，少吃含嘌呤高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免酒精或辛辣性食物，自然高尿酸血症就会远离自己。