几乎所有的水都有杂质。这些杂质包括：矿物质、营养物质以及污染物。而蒸馏水已经通过一些方法(譬如沸腾、蒸发)去掉了这些杂质有人认为蒸馏水平淡无味，这是因为它缺乏金属矿物质和其他一些无机化合物。那么喝蒸馏水的好处有什么?看看下面的介绍。

从本质上讲，蒸馏水与其他纯净水并没有很大的区别，唯一不同的地方是净化方式。蒸馏是一种非常古老的净化方法。但是，这是一个很复杂的过程，如果家里没有蒸馏机是很难做到的。蒸馏水是不会含有杂质的，这个大家需要清除，所以利用蒸馏水蒸脸部的皮肤，可以更大程度上让皮肤的细胞吸收水分，并且不会产生不适的作用。人体饮用蒸馏水其实好处也是有很多的，比如可以清除体内的垃圾、去除水中的病原体等等，对抵抗疾病还是有很大的作用。

只喝蒸馏水的主要风险是会缺乏矿物质，如镁、钙等。除此之外，由于其平淡的味道会使人们减少饮水量，减少身体的代谢功能，并且由于尿量的增加，可能会导致电解质失衡。

蒸馏水有潜在优势。这些益处包括：

清除体内垃圾：蒸馏水不含有其他添加剂。蒸馏水是纯净的，因此可以彻底清洗体内杂质;

降低疾病的风险：蒸馏去除了水中的病原体，大多数水性致病细菌无法在蒸馏过程中存活下来;

降低有害化学物质的风险：美国环境保护署允许饮用水中含有微量的有害化学物质，而在蒸馏水中，这些化学物质几乎没有。