生活之中很多人到了中老年之后就容易患上关节炎这种疾病，其实这不是什么很严重的疾病，但是患上之后对于身体也是具有很大的影响的，这就需要在生活之中做好防治的工作，下面主要给大家介绍一下人老了吃什么有助于防治关节炎呢?

关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。

而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

总之，上述介绍的一些食物都是有助于防治关节炎的，建议大家在生活之中可以适当的多吃上述介绍的食物，从而可以积极的做好关节炎这种疾病的防治的工作，还有就是建议在居住环境向阳、通风、干燥，还有就是做好关节的保暖工作。